Även om många behöver medicinering mot sin allergi finns det mycket Du kan göra själv för att inte utsätta Dig för onödigt höga pollenhalter.
Vad kan jag göra själv?
Tidigt på morgonen är halten pollen i luften lägre eftersom daggen binder pollen. Om Du vill motionera utomhus är detta därför den lämpligaste tidpunkten. Natten och morgonen är också bäst om Du vill passa på att vädra.
Skölj gärna ur håret på kvällen eftersom pollen gärna fastnar där. Du kan också skölja ögonen och näsan med koksaltlösning.
Även vilken typ av väder det är påverkar mängden pollen som flyger omkring i luften. Om det är torrt, och i synnerhet om det även blåser, är mängden pollen i luften större än om det regnar eller är fuktigt.
Att torka tvätten utomhus kan vara lockande när det är torrt och blåsigt. Dock fastnar pollen lätt i plaggen som man hänger ut. Pollen fastnar även i pälsen på husdjur som vistas utomhus.