Diet Shake
420 gr
Choklad & Kokos
Diet Shake är ett måltidskomplement som sätter en ny standard inom kosttillskott för bantning och viktkontroll. Diet Shake gör inte bara att Du går ner i vikt genom att begränsa Ditt kaloriintag utan smakar även fantastiskt bra. Genom att byta ut en måltid per dag med Diet Shake, får Du i Dig betydligt mindre kalorier i jämförelse med en vanlig måltid, knappt 100 kcal per portion i jämförelse med 400-600 kcal. Det höga protein- och fiberinnehållet medför även en hög mättnadskänsla, så att Du håller Dig mätt länge på Din shake.
Diet Shake har en hög protein- och fiberhalt och innehåller inget tillsatt socker. Använd som ersättning för enstaka måltider, perfekt vid en viktminskningsdiet, för Dig som följer 5:2-metoden eller när Du är på språng och inte hinner äta.
Varje portion ger Dig mindre än 100 kcal (cirka 200 kcal blandat med mjölk) jämfört med en normalstor måltid på cirka 600-800 kcal Bra balans av näringsämnen för viktnedgång Högt proteinintag under diet gör att Du lättare kan behålla befintlig muskelmassa Många olika antioxidanter som t ex vitamin C och selen Kan användas året runt som ett nyttigt mellanmål eller vid måltider när Du önskar någonting lättare. Berikad med vitaminer, mineraler och magvänliga fibrer.
Pulvret löser sig enkelt i mjölk eller vatten och ger en härligt krämig shake i fylliga smaker. Välj bland fräscha fruktsmaker eller kraftfull choklad, alla med äkta smakbitar av frukt eller choklad, som ger en helt ny dimension till smakupplevelsen. Shaken mättar bra och innehåller ett brett spektrum av vitaminer och mineraler, som annars kan vara svårt att få i sig under en diet. Dessutom innehåller fruktbitarna fullt av antioxidanter, prova gärna att variera mellan de olika smakerna för att ta del av olika typer av antioxidanter.
Prova att blanda shaken och låta stå i kylen 30 minuter före servering, för en ännu godare shake.
420 gr
Choklad & Kokos
Diet Shake är ett måltidskomplement som sätter en ny standard inom kosttillskott för bantning och viktkontroll. Diet Shake gör inte bara att Du går ner i vikt genom att begränsa Ditt kaloriintag utan smakar även fantastiskt bra. Genom att byta ut en måltid per dag med Diet Shake, får Du i Dig betydligt mindre kalorier i jämförelse med en vanlig måltid, knappt 100 kcal per portion i jämförelse med 400-600 kcal. Det höga protein- och fiberinnehållet medför även en hög mättnadskänsla, så att Du håller Dig mätt länge på Din shake.
Diet Shake har en hög protein- och fiberhalt och innehåller inget tillsatt socker. Använd som ersättning för enstaka måltider, perfekt vid en viktminskningsdiet, för Dig som följer 5:2-metoden eller när Du är på språng och inte hinner äta.
Varje portion ger Dig mindre än 100 kcal (cirka 200 kcal blandat med mjölk) jämfört med en normalstor måltid på cirka 600-800 kcal Bra balans av näringsämnen för viktnedgång Högt proteinintag under diet gör att Du lättare kan behålla befintlig muskelmassa Många olika antioxidanter som t ex vitamin C och selen Kan användas året runt som ett nyttigt mellanmål eller vid måltider när Du önskar någonting lättare. Berikad med vitaminer, mineraler och magvänliga fibrer.
Pulvret löser sig enkelt i mjölk eller vatten och ger en härligt krämig shake i fylliga smaker. Välj bland fräscha fruktsmaker eller kraftfull choklad, alla med äkta smakbitar av frukt eller choklad, som ger en helt ny dimension till smakupplevelsen. Shaken mättar bra och innehåller ett brett spektrum av vitaminer och mineraler, som annars kan vara svårt att få i sig under en diet. Dessutom innehåller fruktbitarna fullt av antioxidanter, prova gärna att variera mellan de olika smakerna för att ta del av olika typer av antioxidanter.
Prova att blanda shaken och låta stå i kylen 30 minuter före servering, för en ännu godare shake.
Drycken som kan boosta Din förbränning
Öka Din förbränning och minska sötsuget med denna läskande dryck.
Släck törsten med något som vrider upp förbränningstakten och läskar gott på samma gång.
Det finns flera anledningar att ha kontroll på vätskebalansen. Ny forskning visar nämligen att vätska är a och o för att hålla metabolismen på topp. Med rätt innehåll i glaset har varje klunk dessutom potential att vrida upp Din förbränning. Så här gör Du en läskande förbränningsbooster.
Grönt te
Ingefära
Kanelstång
Citron
Isbitar
Mynta
Honung
Koka upp vatten med kanelstången i. Låt Ditt te dra enligt anvisningarna och svalna. Lägg i några skivor färsk ingefära och låt dra tills drycken blir rumstempererad. Addera isbitar, färska skivor citron och mynta, och söta försiktigt med honung efter tycke och smak.
Öka Din förbränning och minska sötsuget med denna läskande dryck.
Släck törsten med något som vrider upp förbränningstakten och läskar gott på samma gång.
Det finns flera anledningar att ha kontroll på vätskebalansen. Ny forskning visar nämligen att vätska är a och o för att hålla metabolismen på topp. Med rätt innehåll i glaset har varje klunk dessutom potential att vrida upp Din förbränning. Så här gör Du en läskande förbränningsbooster.
Grönt te
Ingefära
Kanelstång
Citron
Isbitar
Mynta
Honung
Koka upp vatten med kanelstången i. Låt Ditt te dra enligt anvisningarna och svalna. Lägg i några skivor färsk ingefära och låt dra tills drycken blir rumstempererad. Addera isbitar, färska skivor citron och mynta, och söta försiktigt med honung efter tycke och smak.
Grön smoothie med ananas och spenat
4 portioner
Den här gröna smoothien med ananas och spenat är rik på antioxidanter, matsmältningsenzymer och antiinflammatoriska beståndsdelar som hjälper Dig att rensa kroppen samt gå ner i vikt.
Vidare har den få kalorier. Tack vare sina fibrer förbättrar den Dina tarmtömningar och gör att Du känner Dig mätt.
12 skivor ananas
Saften från 1 citron
12 spenatblad
1 tesked färsk ingefära
48 cl vatten
Lägg alla ingredienserna i mixern och bearbeta alla klumpar är borta. Drick omedelbart för att dra nytta av 100% av näringsämnena. Drick en halvtimme innan frukost och på eftermiddagen.
4 portioner
Den här gröna smoothien med ananas och spenat är rik på antioxidanter, matsmältningsenzymer och antiinflammatoriska beståndsdelar som hjälper Dig att rensa kroppen samt gå ner i vikt.
Vidare har den få kalorier. Tack vare sina fibrer förbättrar den Dina tarmtömningar och gör att Du känner Dig mätt.
12 skivor ananas
Saften från 1 citron
12 spenatblad
1 tesked färsk ingefära
48 cl vatten
Lägg alla ingredienserna i mixern och bearbeta alla klumpar är borta. Drick omedelbart för att dra nytta av 100% av näringsämnena. Drick en halvtimme innan frukost och på eftermiddagen.
Fem sätt att tappa vikt med citron och ingefära
Ett glas varmt vatten med citron på morgonen hjälper till att aktivera termogenes (kroppens värmeproduktion), vilket gör att vår kropp börjar bränna fett. Ingefära är en annan stor fettförbrännare, särskilt runt magen om Du önskar en plattare mage.
Om Du funderar på att tappa vikt föreslår vi att Du framförallt lär Dig hur Du kan ändra Dina dagliga vanor, förbättra Din kost, engagera Dig i en mer aktiv livsstil samt komplettera Ditt dagliga näringsintag med några kända allierade för viktminskning, te, smoothies, fettförbrännande frukter samt medicinalväxter. Idag ska vi beskriva fem metoder där citron och ingefära kan hjälpa Dig att tappa vikt.
Du har förmodligen hört mer än en gång att citron och ingefära, både tillsammans och var för sig, kan hjälpa oss att upprätthålla vår figur.
Stämmer detta, eller är det bara en myt?
Naturligtvis, som ni redan vet, finns det ingen mirakeldiet. Alla dieter kräver viss ansträngning från vår sida. Det innebär till exempel att om vi följer en diet med citron och ingefära vecka efter vecka, men ändå fortsätter äta fett, socker och snabbmat, så kommer vi inte förlora någon vikt. Vi måste hitta en balans, och dessa två produkter är idealiska komplement till varandra som kan vara till stor hjälp när de används på rätt sätt.
Citroner kan hjälpa oss att tappa vikt och är också bra för vår hälsa. De är rika på C-vitamin och antioxidanter och deras surhet främjar god matsmältning och skyddar levern. Men det slutar inte där, citroner har vätskedrivande egenskaper som är avgiftande och de främjar därmed förbränningen av fett. Vissa människor följer en mycket strikt diet i cirka fem dagar, där främst frukt, grönsaker och citronsaft konsumeras. Som sagt är den mycket restriktiv. Men för att nå våra mål är det inte nödvändigt att gå till sådana längder. Att få i sig citron på olika sätt, tillsammans med ett balanserat näringsintag varje dag, kommer hjälpa oss att nå dit vi vill komma.
Ingefära är en utmärkt medicinsk rot med en lång tradition inom läkekonsten. Den är idealisk för att minska inflammation, förbättra matsmältningen, minska kolesterol, främja allmän avkoppling, och naturligtvis, bränna fett. Vissa använder den specifikt för att bli av med midjefett och få en plattare mage. Ingefära är lätt att hitta och det finns många olika sätt vi kan bereda den för att ta del av dess hälsofördelar.
Varmt vatten med citron på morgonen
Citronsaft
Att dricka varmt vatten med citron på morgonen kan göra en hel del för Din hälsa. Det är idealiskt för att avgifta kroppen, bränna fett samt få i sig C-vitamin och antioxidanter. Att dricka denna saft varm ökar kroppstemperaturen något och aktiverar rätt typ av termogenes för att starta fettförbränningen.
Denna tonic lindrar också inflammation och magsmärtor samt lindrar förstoppning. Den är mycket användbar och hälsosam.
Utrensning med citronsaft, cayennepeppar och lönnsirap
Te
Har Du någonsin hört talas om detta enkla och effektiva fettförbränningstrick?
Det är perfekt. Det är en renande diet som använder en lätt kryddig dryck för att påskynda vår ämnesomsättning och bränna fett. För bästa resultat bör Du gå på den i cirka tio dagar. Du kommer dricka tre glas av detta recept per dag, vid frukost, före lunch och före middagen. Börja med att pressa ur saften ur en citron, låt det koka upp och tillsätt en nypa cayennepeppar och en matsked lönnsirap. Slutligen har Du blandningen i tre glas vatten och rör om. Detta är vad Du dricker tre gånger om dagen. det får Dig att må bra och är effektivt för viktminskning.
Te med citron, mynta och grapefrukt
Grapefrukt
Detta te är lätt att göra, och det är mycket effektivt. Du kan dricka det två gånger om dagen. Du behöver bara saften av en halv citron och en hel grapefrukt. Rör samman safterna med en kopp vatten och häll blandningen i en tekanna. Tillsätt två myntablad och lite citronskal, och värm tills det kokar. Stäng av värmen och låt det svalna. Drick det gärna med en matsked honung. Du kommer att älska det.
Saft med ingefära och citron
Citron och ingefära
Du känner säkert till denna dietklassiker. Den hjälper oss att bränna fett, förbättrar matsmältningen och förhindrar vätskeretention och inflammation. Ett sätt att göra den är att pressa saften ur två citroner och låta den sjuda, blandad med lite hackad ingefärsrot. När blandningen nått kokpunkten minskar Du värmen och tillsätter en liter vatten och två bitar citronskal. Om Du förvarar saften i en vattenflaska kan Du dricka den före måltider under dagen. Den är mycket effektiv för viktminskning, men kom ihåg att det är viktigt att även äta en hälsosam kost.
Grönt te med ingefära
Ingefära
Detta antioxidantrika te är bra att dricka på eftermiddagen. Och vi vet redan hur bra grönt te är för att främja viktminskning. Det har kallats
”teet med 1001 egenskaper”, och är känt för att bekämpa fett och hindra det från att ansamlas, men det minskar också kolesterol och förbättrar matsmältningen. Kombinerat med ingefärsrot är detta ett bra sätt att ta hand om vår hälsa och förbättra vår figur. Njut av det.
Ett glas varmt vatten med citron på morgonen hjälper till att aktivera termogenes (kroppens värmeproduktion), vilket gör att vår kropp börjar bränna fett. Ingefära är en annan stor fettförbrännare, särskilt runt magen om Du önskar en plattare mage.
Om Du funderar på att tappa vikt föreslår vi att Du framförallt lär Dig hur Du kan ändra Dina dagliga vanor, förbättra Din kost, engagera Dig i en mer aktiv livsstil samt komplettera Ditt dagliga näringsintag med några kända allierade för viktminskning, te, smoothies, fettförbrännande frukter samt medicinalväxter. Idag ska vi beskriva fem metoder där citron och ingefära kan hjälpa Dig att tappa vikt.
Du har förmodligen hört mer än en gång att citron och ingefära, både tillsammans och var för sig, kan hjälpa oss att upprätthålla vår figur.
Stämmer detta, eller är det bara en myt?
Naturligtvis, som ni redan vet, finns det ingen mirakeldiet. Alla dieter kräver viss ansträngning från vår sida. Det innebär till exempel att om vi följer en diet med citron och ingefära vecka efter vecka, men ändå fortsätter äta fett, socker och snabbmat, så kommer vi inte förlora någon vikt. Vi måste hitta en balans, och dessa två produkter är idealiska komplement till varandra som kan vara till stor hjälp när de används på rätt sätt.
Citroner kan hjälpa oss att tappa vikt och är också bra för vår hälsa. De är rika på C-vitamin och antioxidanter och deras surhet främjar god matsmältning och skyddar levern. Men det slutar inte där, citroner har vätskedrivande egenskaper som är avgiftande och de främjar därmed förbränningen av fett. Vissa människor följer en mycket strikt diet i cirka fem dagar, där främst frukt, grönsaker och citronsaft konsumeras. Som sagt är den mycket restriktiv. Men för att nå våra mål är det inte nödvändigt att gå till sådana längder. Att få i sig citron på olika sätt, tillsammans med ett balanserat näringsintag varje dag, kommer hjälpa oss att nå dit vi vill komma.
Ingefära är en utmärkt medicinsk rot med en lång tradition inom läkekonsten. Den är idealisk för att minska inflammation, förbättra matsmältningen, minska kolesterol, främja allmän avkoppling, och naturligtvis, bränna fett. Vissa använder den specifikt för att bli av med midjefett och få en plattare mage. Ingefära är lätt att hitta och det finns många olika sätt vi kan bereda den för att ta del av dess hälsofördelar.
Varmt vatten med citron på morgonen
Citronsaft
Att dricka varmt vatten med citron på morgonen kan göra en hel del för Din hälsa. Det är idealiskt för att avgifta kroppen, bränna fett samt få i sig C-vitamin och antioxidanter. Att dricka denna saft varm ökar kroppstemperaturen något och aktiverar rätt typ av termogenes för att starta fettförbränningen.
Denna tonic lindrar också inflammation och magsmärtor samt lindrar förstoppning. Den är mycket användbar och hälsosam.
Utrensning med citronsaft, cayennepeppar och lönnsirap
Te
Har Du någonsin hört talas om detta enkla och effektiva fettförbränningstrick?
Det är perfekt. Det är en renande diet som använder en lätt kryddig dryck för att påskynda vår ämnesomsättning och bränna fett. För bästa resultat bör Du gå på den i cirka tio dagar. Du kommer dricka tre glas av detta recept per dag, vid frukost, före lunch och före middagen. Börja med att pressa ur saften ur en citron, låt det koka upp och tillsätt en nypa cayennepeppar och en matsked lönnsirap. Slutligen har Du blandningen i tre glas vatten och rör om. Detta är vad Du dricker tre gånger om dagen. det får Dig att må bra och är effektivt för viktminskning.
Te med citron, mynta och grapefrukt
Grapefrukt
Detta te är lätt att göra, och det är mycket effektivt. Du kan dricka det två gånger om dagen. Du behöver bara saften av en halv citron och en hel grapefrukt. Rör samman safterna med en kopp vatten och häll blandningen i en tekanna. Tillsätt två myntablad och lite citronskal, och värm tills det kokar. Stäng av värmen och låt det svalna. Drick det gärna med en matsked honung. Du kommer att älska det.
Saft med ingefära och citron
Citron och ingefära
Du känner säkert till denna dietklassiker. Den hjälper oss att bränna fett, förbättrar matsmältningen och förhindrar vätskeretention och inflammation. Ett sätt att göra den är att pressa saften ur två citroner och låta den sjuda, blandad med lite hackad ingefärsrot. När blandningen nått kokpunkten minskar Du värmen och tillsätter en liter vatten och två bitar citronskal. Om Du förvarar saften i en vattenflaska kan Du dricka den före måltider under dagen. Den är mycket effektiv för viktminskning, men kom ihåg att det är viktigt att även äta en hälsosam kost.
Grönt te med ingefära
Ingefära
Detta antioxidantrika te är bra att dricka på eftermiddagen. Och vi vet redan hur bra grönt te är för att främja viktminskning. Det har kallats
”teet med 1001 egenskaper”, och är känt för att bekämpa fett och hindra det från att ansamlas, men det minskar också kolesterol och förbättrar matsmältningen. Kombinerat med ingefärsrot är detta ett bra sätt att ta hand om vår hälsa och förbättra vår figur. Njut av det.
Banan och Ananasdiet
(1 person)
Vecka 1
Måndag: 1 kg bananer, Kaffe
Tisdag: 1 kg bananer, Kaffe
Onsdag: 2 hårdkokta ägg, 1 knäckebröd med ost, kaffe, fiskbullar, morötter, 1 potatis, blomkål, 2 päron, 2 äpplen
Torsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kalvsylta (skinka), blomkål, kaffe
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kycklingsallad, 1 potatis, 1 skiva vitt bröd, 3 äpplen, 1 apelsin
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, spenat, 1 potatis, 1 skiva vitt bröd, ½ kg räkor, rockfordost (brie), kaffe, kaka
Söndag: 2 stekta ägg, 1 bacon skiva, 1 tomat, 1 skiva vitt bröd, kaffe, biff, gröna bönor, 1 potatis, 1 tomat, 1 glas vin/öl, kaffe, 2 äpplen, 2 apelsiner
Vecka 2
Måndag: 1,5 burk ananas (osötad), Kaffe
Tisdag: 1,5 burk ananas (osötad), Kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 glas mjölk, fiskfärs, morötter, 1 potatis, kaffe, ½ kg räkor, 1 glas vin
Torsdag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, ärtsoppa på färskt kött (tomatsoppa), kaffe, frukt i mängder
Fredag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, kycklingsallad, 1 potatis, 2 annanasringar, 1 äpple, 2 apelsiner
Lördag: 2 kokta ägg, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, kaffe, kokt kyckling med grönsaker, 1 potatis, 2 ananasringar, kaffe, 2 skivor vitt bröd, 1 glas vin
Söndag: 1 stekt ägg, sill, 1 skiva vitt bröd, 1 glas mjölk, 1 päron, t-bonestek, 1 potatis, bönor, morötter, kaffe 2 äpplen, 2 apelsiner
Vecka 3
Måndag: 1 kg bananer, Kaffe
Tisdag: 1 kg bananer, Kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 2 knäckebröd med ost, 2 winerkorvar, sallad, 1 potatis, ananasringar, 1 päron, 1 glas vin
Torsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, 2 winerkorvar, sallad, 1 potatis, annanas, 1 äpple, 1 apelsin
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, kaffe, ananas
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, tomat, kaffe, rumpstek, rödkål, sallad, 1 potatis, 1 glas vin
Söndag: 2 kokta ägg, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, ansjovis, biff med sallad, 1 potatis, 1 ananasring, kaffe, kaka, 1 äpple
Vecka 4
Måndag: 1,5 burk ananas (osötad), Kaffe
Tisdag: 1,5 burk ananas (osötad), Kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, ½ kg räkor, 1 småfranska, 1 glas vin, 2 äpplen, 3 päron
Torsdag: ½ burk fiskbullar, 1 kokt ägg, 1 skiva vitt bröd, 1 glas mjölk, kaffe, 1 omelett med skinka, kaffe, stekt fisk, morötter, 1 potatis, 1 glas vin, 1 äpple,
1 apelsin, kaffe
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 2 knäckbröd med ost, kaffe, 1 skiva vitt bröd, 1 kokt ägg,1 tomat, 1 apelsin, kaffe
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 2 knäckebröd med ost,, kaffe, 1 skiva vitt bröd, 1 kokt ägg, 1 tomat, 1 apelsin, kaffe
Söndag: 2 kokta ägg, 1 skiva bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 skiva vitt bröd, ½ kg räkor, 1 tomat, 1 apelsin, 4 biffar, bönor, 1 potatis
(1 person)
Vecka 1
Måndag: 1 kg bananer, Kaffe
Tisdag: 1 kg bananer, Kaffe
Onsdag: 2 hårdkokta ägg, 1 knäckebröd med ost, kaffe, fiskbullar, morötter, 1 potatis, blomkål, 2 päron, 2 äpplen
Torsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kalvsylta (skinka), blomkål, kaffe
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kycklingsallad, 1 potatis, 1 skiva vitt bröd, 3 äpplen, 1 apelsin
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, spenat, 1 potatis, 1 skiva vitt bröd, ½ kg räkor, rockfordost (brie), kaffe, kaka
Söndag: 2 stekta ägg, 1 bacon skiva, 1 tomat, 1 skiva vitt bröd, kaffe, biff, gröna bönor, 1 potatis, 1 tomat, 1 glas vin/öl, kaffe, 2 äpplen, 2 apelsiner
Vecka 2
Måndag: 1,5 burk ananas (osötad), Kaffe
Tisdag: 1,5 burk ananas (osötad), Kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 glas mjölk, fiskfärs, morötter, 1 potatis, kaffe, ½ kg räkor, 1 glas vin
Torsdag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, ärtsoppa på färskt kött (tomatsoppa), kaffe, frukt i mängder
Fredag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, kycklingsallad, 1 potatis, 2 annanasringar, 1 äpple, 2 apelsiner
Lördag: 2 kokta ägg, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, kaffe, kokt kyckling med grönsaker, 1 potatis, 2 ananasringar, kaffe, 2 skivor vitt bröd, 1 glas vin
Söndag: 1 stekt ägg, sill, 1 skiva vitt bröd, 1 glas mjölk, 1 päron, t-bonestek, 1 potatis, bönor, morötter, kaffe 2 äpplen, 2 apelsiner
Vecka 3
Måndag: 1 kg bananer, Kaffe
Tisdag: 1 kg bananer, Kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 2 knäckebröd med ost, 2 winerkorvar, sallad, 1 potatis, ananasringar, 1 päron, 1 glas vin
Torsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, 2 winerkorvar, sallad, 1 potatis, annanas, 1 äpple, 1 apelsin
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, kaffe, ananas
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva vitt bröd, tomat, kaffe, rumpstek, rödkål, sallad, 1 potatis, 1 glas vin
Söndag: 2 kokta ägg, 1 skiva vitt bröd, 1 tomat, ansjovis, biff med sallad, 1 potatis, 1 ananasring, kaffe, kaka, 1 äpple
Vecka 4
Måndag: 1,5 burk ananas (osötad), Kaffe
Tisdag: 1,5 burk ananas (osötad), Kaffe
Onsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kaffe, ½ kg räkor, 1 småfranska, 1 glas vin, 2 äpplen, 3 päron
Torsdag: ½ burk fiskbullar, 1 kokt ägg, 1 skiva vitt bröd, 1 glas mjölk, kaffe, 1 omelett med skinka, kaffe, stekt fisk, morötter, 1 potatis, 1 glas vin, 1 äpple,
1 apelsin, kaffe
Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 2 knäckbröd med ost, kaffe, 1 skiva vitt bröd, 1 kokt ägg,1 tomat, 1 apelsin, kaffe
Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 2 knäckebröd med ost,, kaffe, 1 skiva vitt bröd, 1 kokt ägg, 1 tomat, 1 apelsin, kaffe
Söndag: 2 kokta ägg, 1 skiva bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 skiva vitt bröd, ½ kg räkor, 1 tomat, 1 apelsin, 4 biffar, bönor, 1 potatis
Danska Rikshospitalets Slankdiet
(1 person)
Dag 1
Frukost: 1/2 grapefrukt, 1 rostad brödskiva, 2 tsk jordnötssmör
Lunch: 1,4 dl tonfisk, 1 rostad brödskiva
Middag: 2 skivor kött (85 gr), 2,8 dl gröna bönor, 2,8 dl rödbetor, 1 litet äpple rivet, 2,8 dl vaniljglass
Dag 2
Frukost: 1 hårdkokt ägg, 1 rostad brödskiva, 1/2 banan
Lunch: 2,8 dl kopp keso, 5 salta kex
Middag: 2 korvar i bröd, 2,8 dl broccoli, 1,4 dl morötter, 1,4 dl banan, 1,4 dl vaniljglass
Dag 3
Frukost: 1 hårdkokt ägg, 1 rostad brödskiva
Lunch: 5 små skivor cheddarost, 5 salta kex, 1 litet äpple
Middag: 2,8 dl tonfisk, 2,8 dl rödbetor, 2,8 dl blomkål, 1,4 dl honungsmelon, 1,4 dl vaniljglass
(1 person)
Dag 1
Frukost: 1/2 grapefrukt, 1 rostad brödskiva, 2 tsk jordnötssmör
Lunch: 1,4 dl tonfisk, 1 rostad brödskiva
Middag: 2 skivor kött (85 gr), 2,8 dl gröna bönor, 2,8 dl rödbetor, 1 litet äpple rivet, 2,8 dl vaniljglass
Dag 2
Frukost: 1 hårdkokt ägg, 1 rostad brödskiva, 1/2 banan
Lunch: 2,8 dl kopp keso, 5 salta kex
Middag: 2 korvar i bröd, 2,8 dl broccoli, 1,4 dl morötter, 1,4 dl banan, 1,4 dl vaniljglass
Dag 3
Frukost: 1 hårdkokt ägg, 1 rostad brödskiva
Lunch: 5 små skivor cheddarost, 5 salta kex, 1 litet äpple
Middag: 2,8 dl tonfisk, 2,8 dl rödbetor, 2,8 dl blomkål, 1,4 dl honungsmelon, 1,4 dl vaniljglass
Drick detta i fem dagar och Du kommer bli förvånad över vad det gör med kroppen
Att gå ned i vikt är ingen lätt sak, det krävs både motivation och kunskap.
En bra grundregel är att inte äta mer än vad Du förbrukar, men ibland kan man behöva något extra gör att ge ämnesomsättningen en skjuts.
Förutom att denna vitaminbomb till dryck är väldigt god och hälsosam, så kan det förhoppningsvis hjälpa Dig att tappa några kilon under tiden.
Jag var dock lite skeptisk till en början, men det finns de som hävdar att de druckit denna dryck i fem dagar och redan börjar känna skillnad, så varför inte testa själv?
8 glas vatten
1 msk ingefära
En skivad gurka
En skivad citron
12 myntablad
Att gå ned i vikt är ingen lätt sak, det krävs både motivation och kunskap.
En bra grundregel är att inte äta mer än vad Du förbrukar, men ibland kan man behöva något extra gör att ge ämnesomsättningen en skjuts.
Förutom att denna vitaminbomb till dryck är väldigt god och hälsosam, så kan det förhoppningsvis hjälpa Dig att tappa några kilon under tiden.
Jag var dock lite skeptisk till en början, men det finns de som hävdar att de druckit denna dryck i fem dagar och redan börjar känna skillnad, så varför inte testa själv?
8 glas vatten
1 msk ingefära
En skivad gurka
En skivad citron
12 myntablad