Bra. Svensk forskning visar nämligen att det är bra att sova ikapp under sina lediga dagar.
Frågan som forskarna ställde sig var hur åldern påverkar sömnlängdens betydelse för ens överlevnad. Och efter att ha studerat 43 000 svenskar kom man fram till att åldern har betydelse.
Personer upp till cirka 65 års ålder påverkas mest av sömnlängden. Sover man under fem timmar eller över åtta timmar per natt har man ökad risk för att dö. Risken är dock måttligt förhöjd, men det är en tydlig risk, menar Torbjörn Åkerstedt, professor i psykologi, enligt Vetenskapsradion.
De som har kort sovtid får inte den återhämtning som behövs. Det påverkar immunsystemet, blodfetter och blodsocker negativt vilket bland annat är kopplat till hjärt-kärlsjukdomar. Men vi har inte sett någon negativ påverkan om man sover för lite i veckorna men kompenserar det med längre sömntid på helgerna, säger han till Dagens Nyheter.