Vandrar smärtan mellan olika muskler?
I Sverige lider cirka 250 000 personer av fibromyalgi, en svårdiagnostiserad sjukdom som kan innebära livslång värk i kroppen.
Vanliga symptom vid fibromyalgi, förutom värk
Onormal trötthet och sömnsvårigheter
Mag- och tarmbesvär
Morgonstelhet och stickningar samt domningar i händerna
Oro, depression och koncentrationssvårigheter
Fibromyalgi är en mardrömsdiagnos som drabbar mellan två och fyra procent av världens befolkning. I Sverige lever nästan en kvarts miljon människor med den obotliga sjukdomen som många gånger avfärdas som inbillning.
En del menar att psykiskt svaga människor lättare får de här värksyndromen, men det kan mycket väl vara tvärtom, att man är en fullt frisk människa, både fysiskt och psykiskt, som får värk som inte går över trots otaliga behandlingsförsök, varefter man tillslut mår psykiskt dåligt, säger läkaren Johan Armfelt.
Här är åtta diagnoser doktorn ofta missar
Symtom vid fibromyalgi
Tillståndet är vanligast bland kvinnor i åldrarna 40 till 55, och kan vandra mellan olika kroppsdelar, från dag till dag. Enkelt uttryck handlar det om återkommande intensiv värk, inte sällan i nacken, axlarna och ryggslutet.
Förutom värk är följande vanliga symtom vid fibromyalgi:
Onormal trötthet och sömnssvårigheter
Mag- och tarmbesvär
Morgonstelhet och stickningar samt domningar i händerna
Oro, depression och sömnsvårigheter
Många med sjukdomen lider även av stela muskler, framför allt på morgonen och kan ha svårt att genomföra enkla vardagssysslor som att gå i trappor och lyfta tunga saker. Andra symtom är bland annat huvudvärk, yrsel, illamående och kalla fingrar och tår. Det är viktigt att komma ihåg att smärtan kan variera från person till person. En del upplever en konstant ström av svåra symtom medan andra mår bättre i perioder.
Diagnosen fibromyalgi är ofta svår att fastställa, eftersom det kan vara knepigt både för den drabbade och läkaren att lokalisera exakt var smärtan sitter. Smärtan är ofta diffus och det finns exempelvis inga blodprover som kan styrka diagnos.
Däremot finns det två internationellt godkända kriterier som måste uppfyllas. För det första ska man ha haft utbredd smärta i minst 3 månader och smärtan ska ha manifesterat sig på båda sidorna av kroppen,ovan och under midjan samt längs ryggraden.
Det andra kriteriet handlar om så kallade "triggerpunkter".
Läkare brukar undersöka 18 triggerpunkter på kroppen som smärtar när man trycker på dem, och för att få diagnosen fibromyalgi ska personen i fråga ha ont i 11 av dessa.
Den direkta orsaken till fibromyalgi är okänd, men studier har visat att stress och psykisk överbelastning kan trigga i gång smärttillståndet.
Kontrollera om Du ligger i riskzonen med hjälp av Hälsolivs kroppskarta ovan.
Fem diagnoser som ofta avfärdas som inbillning
Behandling vid fibromyalgi
Någon effektiv och definitiv behandling för fibromyalgi finns i dag inte, utan patienten får lära sig att leva med sjukdomen i många år, ibland hela livet.
Men symtomen går att lindra, så därför är det viktigt att härleda den kroniska värken så tidigt som möjligt. Fibromyalgi är ingen dödsdom och det går att leva ett bra liv smärtan till trots.
Nedan hittar Du några viktiga punkter för att få bukt med problemen:
Fysisk aktivitet
Bra sömn
KBT
Sjukgymnastik och "Tens"
Den kanske viktigaste punkten hittar Du längst upp. Lider Du av långvarig värk är det nämligen lätt att bli stillasittande. Vi blir helt enkelt rädda för att röra oss och på lång sikt försvagas både musklerna och konditionen, vilket ofta förvärrar symtomen.
Även om det gör ont är det viktigt att röra på sig. Det kan handla om kortare promenader eller enklare fysisk aktivitet. Lite är bättre än inget. Lättare träning som vattengympa och simning brukar också passa bra.
Att vända sig till en sjukgymnast är en god idé. Där kan du bland annat få hjälp med olika avslappningsövningar som lindrar smärtan.
En annan metod för att lindra är något som går under namnet Tens, transakutan nervstimulering. Behandlingen går ut på att nerverna under huden stimuleras av elektriska strömmar. För att uppnå detta kopplar man en liten tensapparat till kroppen som ofta finns att hyra eller att låna via ditt landsting.
Magnesium viktigare att få i sig än Du tror
Medicin och smärtstillande medel
Eftersom många med diagnosen har svårt att sova kan sömntabletter vara ett nödvändigt alternativ. Några läkemedel som botar sjukdomen finns däremot inte. I stället är det smärtstillande medel som gäller.
För vissa kan värken delvis lindras av läkemedel som innehåller ämnet paracetamol som Panodil och Alvedon. Man kan även testa antiinflammatoriska läkemedel som innehåller ibuprofen eller naproxen.
Det går också att få receptbelagda läkemedel som bland annat används mot nervskador. Ofta används så kallade tricykliska antidepressiva såsom Anafranil.
Eftersom smärtan är kronisk bör man dock se till att vara försiktig med hur mycket läkemedel man knaprar.