Anledningen till att vi inte tränar regelbundet är att vi bland annat har mentala hinder som gör att vi helt enkelt inte tränar. Orken och motivationen finns inte.
40% som köper gymkort slutar efter 6 veckor och av de som skriver ut träning per "recept" gör mindre en hälften de fysiska övningarna.
Kursen leder Dig till att övervinna alla dessa mentala hinder så träning blir roligt enkelt och inte som ett stort projekt. Träning blir som en naturlig del i livet. Steg för steg leder vi Dig igenom fem mentala faser som hindrar Dig idag från att träna. Kursen är tydlig och enkel och Du kan ta kursen i Din egen takt.