Polisen har varit på plats på regeringskansliets godsmottanging efter att personalen reagerat på ett av de brev som kommit in.
Polisen har undersökt brevet och inte funnit något konstigt med det och är inte längre kvar.
Personal på regeringskansliet reagerade på ett brev.
Polisen har varit på plats på regeringskansliets godsmottanging efter att personalen reagerat på ett av de brev som kommit in. Polisen har undersökt brevet och inte funnit något konstigt med det och är inte längre kvar.
0 Comments
Det kan vara väldigt svårt att stänga en dörr och att gå vidare mot framtiden för att hitta nya dörrar. Det kan vara svårt att skapa nya relationer, det kan vara svårt att acceptera att en relation tar slut. Många människor blir av dessa anledningar kvar i relationer som skadar dem eftersom de är rädda för vad som kan hända.
Har Du tänkt på riskerna med att stanna kvar hos någon som gör Dig olycklig? Är Du rädd för att Du inte skulle hitta någon annan? Är Du rädd för att göra fel? Är Du rädd för att det inte ska bli som Du tänkt Dig? Att hålla dörrar från förr öppna kommer att distrahera Dig Att bryta med någon kan kännas komplicerat. Men om Du lämnar många dörrar öppna bakom Dig kan detta hindra Dig från att hitta nya dörrar som är viktigare just nu. Om Du fortfarande har en fot i ett gammalt förhållande kommer Du inte märka av den där nya killen eller tjejen som visar intresse för Dig och som kan vara den Du söker efter. Detsamma kan hända när det kommer till andra aspekter i Ditt liv, då Du exempelvis sätter Dig ner och tänker på en vän som har svikit dig. I detta fallet kommer Du inte kunna ha kul med de nya personer som kommer in i Ditt liv. Det är viktigt att Du stänger gamla dörrar för att hitta nya dörrar och nya mål. Frigör Dig från gårdagens bojor och leta upp nya möjligheter Att ha en dörr öppen för att Du kanske kommer att kunna återgå till det livet igen är ett stort misstag. Ja, det stämmer att det förgångna kan ha varit roligt, men Du bör inte hålla Dig kvar i detta eftersom framtiden också för med sig fantastiska möjligheter. Om Du stannar kvar och väntar på att Din bästa vän ska komma tillbaka kommer inte att göra detta till en verklighet. Väx som person, förbättra Dig, flytta till en ny stad och ta de möjligheter som Du stöter på. Var inte rädd och tänk inte att Du måste vara där för någon som inte är där för Dig. Du kan inte gå igenom livet och vänta på att en person helt plötsligt ska komma tillbaka. Du måste leva Ditt liv och utvecklas på Din egen front. Att sitta och vänta på människor som redan försvunnit tjänar ingenting till. Att bli besatt av det förgångna kommer göra Dig olycklig Det sägs att de som lever i det förgångna för det mesta är deprimerade. Om Du tänker ett tag på detta kommer Du att inse att detta är lätt att förstå. Om Du bara kommer ihåg de saker som Du hade förr kommer Du att glömma bort det Du har nu och det Du kommer att ha i framtiden. Därför är det väldigt viktigt att man stänger dörrar. Du vill inte leva omgiven av nostalgi rörande det som har varit. Det är bra att komma ihåg var Du kommer ifrån för att Du ska kunna ha båda fötterna på jorden, men Du bör tänka mer på det Du har idag. Var glad för det Du har, skratta med den som är med Dig och gör upp planer för framtiden. Om Du inte gör detta kommer Du ångra Dig senare i livet eftersom Du inte tog de möjligheter som fanns tillgängliga för Dig. Var realist och se framtiden som en möjlighet för att hitta nya dörrar Kanske är Du en person som tror att Du inte kan avsluta en vänskap eftersom Du kan komma att behöva denna väns hjälp i framtiden. Kanske är det så, men har Du tänkt på att Din vän kanske inte ens är villig att göra detta? Du bör även vara beredd att gå ifrån situationer som inte är så värst intressanta för Dig. Att ha dörrar öppna kan verka som en bra idé, men de gör att Du känner dig tvingad att leva kvar i något. Gör Dig av med den dåliga vanan att lämna dörrar öppna Vi har skapat den dåliga vanan att lämna dörrar öppna för det som har varit. Vi tror att det alltid är bäst att ha en dörr öppen utifall att. Ifall den där vännen behöver oss, ifall exet kommer tillbaka, ifall vi kan komma tillbaka till det där jobbet etc. Saken är den att Du inte kan spendera Ditt liv med att vänta på att omständigheterna ska forma sig efter vad Du behöver. Sätt punkt för situationer som inte har en framtid. Detta är nyckeln till att kunna gå framåt. Problemet med att vara bekymrad People constantly think, think about all throughout Sweden/world gave me 10 crowns. What I would become rich.
The question I asked myself was, why should this be just a thought? Why not make an effort to encourage everyone to give me 10 crowns. No one can claim that 10 SEK makes a difference for them myself, but a collection of 10 crowns from each person in Swedish society would make a huge difference for me. I decided to make this a challenge with the aim in 2016 trying to collect one million. Help with Your submission. What then should I do with the money? If I succeed, which I believe and hope, my goal is not to lie and bathe in 10 crowns. I will ensure that I get an accommodation or a mobile home, and to be healthy again and can start working if I will recover from my kidney problem that I passed with at least two years. I will this year not only to ask for Your help to accomplish this. I will also constantly working to bring in "passive" income. I hope that just as You thought, what if everyone gave me 10 crowns, read this and act just as You had hoped someone would do for You. Do not be swayed by the Jante law or by the Swedish avvundsjukan, help a stranger to reach their goal. My goal will be met in 2016 but to succeed need Your help. Donate me ten bucks by donating money. It does not take much so why resist? On my website, You can follow the road to life. To reach the goal, to come back to life in 2016 is not easy. To achieve this suffocating your help. This internet site and blog is not something new, I want my website to share my experiences, lessons learned and the mistakes I encounter on the road to a new life. Mainly, the page will be about different ways to make money, how to get rich and how I go about to convince as many people as possible to give me money. This is a legitimate question. But think like this, have you ever thought of the idea, think about all throughout Sweden / world given me 10 crownw each as rich I would be. Insert 10 crowns on my forex account 94204471625 (if sending from abroad can send via Western Union). If You leave Your name so I'll post it on my website (if You want of course), You leave the address, I will email to thank and send a "diploma". Konflikt på jobbet
Arbetstidsstudier visar att ledare lägger upp till 13% av sin arbetstid på att lösa konflikter. Det motsvarar den tid Du är på semester varje år. Jag tror att det har att göra med vår oförmåga att hantera konflikter på ett korrekt och bra sätt. En annan viktig orsak är rädslan att konflikten ska förvärras. Konflikter är som sjukdom. I början är de lätta att bota men svåra att upptäcka. Längre fram är de lätta att upptäcka men svåra att bota. Men alla konflikter är inte av ondo. Ibland kan de vara ett första steg mot något nytt och spännande. Oftast är det också så, att en till synes obetydlig situation kan vara det som får bägaren att rinna över, så kallade kumulativa konflikter. Så ha inte för mycket fokus på den specifika händelsen utan försök att se det hela i ett större perspektiv. Många gånger tror vi att det räcker med sunt förnuft för att lösa konflikter, men det gör det inte. Särskilt inte i situationer när vi blir stressade, rädda eller när vår tävlingsinstinkt väcks. Därför behövs det regler precis som i fotboll. Vi behöver gula kort och röda kort för att tydligt markera gränserna. Tänk också på att reglera vilka sociala regler som gäller på arbetsplatsen, såsom att vi alltid hälsar på varandra, bemöter varandra med respekt och värdighet. Vi måste även vara tydliga med att ett negativt kroppsspråk med blickar, miner och skakande på huvudet inte är acceptabelt. Ton och attityd är annat som lätt leder till konflikter och därför bör regleras. Kan vi hitta metoder som gör att vi undviker att såra, kritisera, genera, kränka, förolämpa eller förödmjuka har vi kommit en mycket god bit på väg. Här följer åtta konstruktiva metoder för att förebygga, hantera och lösa konflikter. Jag-budskap När Du närmar Dig en konflikt är det viktigt att Du använder rätt pronomen. Det är så lätt att säga ordet Du. Du måste skärpa Dig Du måste komma i tid Du måste plocka undan efter Dig Istället ska Du använda ordet jag för att beskriva hur Du känner Dig Jag blir okoncentrerad när Du pratar så högt Jag kommer av mig när Du kommer sent till morgonmötet Jag blir störd av att komma in i lunchrummet och se Din disk stå kvar på bordet Öppen kommunikation och tydligt ansvar Ett bra förebyggande arbete kommer ofta utav god och öppen kommunikation. Se därför till att det inte förekommer någon dold kommunikation och att skitsnack begränsas till ett absolut minimum. Ha tydliga ansvarsområden för att förekomma situationer så att det inte skylls på någon annan när det går fel. Alla ska vara medvetna om det personliga ansvar som följer med en anställning. 10 minuters-ventilen Så kallade kumulativa konflikter är vanliga i verksamheter där arbetet går i ett, där det ständigt är nya kunder, patienter eller klienter på kö och det saknas tid för småprat eller att reda ut eventuella missförstånd innan de hunnit växa sig stora. Då krävs det inte mycket för att små irritationer snabbt ska eskalera. I denna typ av verksamhet bör man schemalägga en kort stund varje dag som en naturlig ventil att få ur sig småsaker som man kan reta sig på. Bara 10 minuter kan göra underverk. 24 timmarsregeln ”Tig idag. Tala i morgon”. Jag tror det är ett gammalt kinesiskt citat och det ligger mycket i det. Vår impulskontroll utsätts ständigt för prövningar. Att då ha en 24 timmarsregel att alltid sova på saken innan Du svarar på det där sura mailet eller något annat som retat upp Dig kan vara en bra förhållningsregel. Konfliktombudsman Konfliktforskaren Thomas Jordan föreslår att organisationer utser en särskild konfliktombudsman, en person som är van och tränad på att bemöta individer och grupper som ligger i konflikt med varandra. En variant på detta är funktionen drömcoach, som lär finnas på vissa företag. Dit går man för att få hjälp att förverkliga sina drömmar. Jag tror att detta även kan förebygga konflikter, eftersom de ibland bottnar i eget missnöje som spiller över på kollegor, kunder eller leverantörer. Apelsinmetoden Metoden är benämnd efter en välkänd gammal historia som än idag har en poäng. Två personer bråkar om en vem som ska få ta den sista apelsinen. Till slut börjar de mer ingående att undersöka behovet av apelsinen och då visar det sig att den ena personen vill pressa apelsinen till juice och den andre personen vill riva apelsinskalet för att smaksätta sitt bakverk. Lösningen blir då att de river apelsinen för att sedan pressa ur juicen, och båda får det de vill ha. Myrstegsmetoden När en konflikt väl uppstått, saknas tillit. Sårade känslor och misstänksamhet försvinner inte med ett handslag och ordet förlåt. Det krävs framförallt tid för att återställa förtroende och samarbetsförmåga mellan parterna. Därför är det ofta myrsteg som gäller. Kräkmöten Ett vanligt fel chefer gör i samband med förändringar är att försöka tysta ned negativ kritik och motstånd eller avvakta med utvärderingen till längre fram. Planera i stället in regelbundna ”kräkmöten” där medarbetarna får kräkas ur sig allt elände som förändringen åstadkommer, innan problemen växer sig större. Var inte orolig, det gör inte alla andra mer negativa, tvärtom. Dessutom blir det mindre kräk än vad man tror när det är inplanerat och regelbundet. Du vet själv hur Du blir om Du väntar för länge med att få ur Dig saker som gör Dig irriterad och arg. Denna metod fungerar i alla ”skap”, ledarskapet, äktenskapet, föräldraskapet och kamratskapet. Enkelriktad trafik
Se om det finns en enkelriktat skylt i början av gatan. Skylten kan vara placerad antingen på höger, vänster eller båda sidorna av gatan. Titta i god tid innan Du kör in i en ny gata. Det räcker egentligen att titta högt till höger och vänster innan Du kör in i en ny gata. Du konstaterar då snabbt huruvida gatan är enkel eller dubbelriktad. Tyvärr är det lätt att glömma att titta och sen bli osäker på huruvida gatan är enkelriktad. Förbud mot infart Titta i slutet av gatan för att se om det finns någon förbud mot infart skylt. Av naturliga skäl ser Du endast baksidan av skylten. Förbud mot infart skylten är till för att trafikanterna från de andra gatorna skall förstå att gatan är enkelriktad och att de inte får köra in där. Parkerade bilar Du kan även se om det finns några parkerade bilar på vänster sida av vägen med fronten pekande framåt. Om Du endast ser någon enstaka parkerad bil så går det inte att dra några slutsatser, alla vet ju inte hur man parkerar. Men om där är flera bilar så borde det gå att dra slutsatsen att gatan är enkelriktad. Skyltar Titta efter skyltar på vänster sida av vägen som är vända mot Dig, exempelvis parkeringsförbud, stoppförbud, parkeringsskylt, och så vidare. Detta är ett tecken på att gatan är enkelriktad. På dubbelriktade gator är skyltarna som är vända mot Dig endast placerade på höger sida av vägen. Linjer Titta på hur stopplinjer eller väjningslinjer i slutet av gatan är utformade. På en dubbelriktad gata går väjningslinjen endast över halva gatan. Detsamma gäller stopplinjer. På en enkelriktad gata går linjerna över hela gatan. Placering på en enkelriktad gata Placeringen när Du kör in på en enkelriktad gata skiljer sig inte ifrån hur Du placerar Dig på en dubbelriktad gata. Vi har högertrafik, därför håller vi oss till höger. Detsamma gäller vid färd på gatan. Den enda skillnaden placeringsmässigt jämfört med en dubbelriktad gata är att när Du skall svänga till vänster ifrån den enkelriktade gatan. Du placerar Du Dig ända in till vänster kant. På en dubbelriktad gata placerar Du Dig nära mitten. Om Du skall svänga vänster i en korsning och känner Dig allra det minsta osäker på om huruvida gatan Du kör på är enkelriktad eller inte är det bäst att ta det säkra före det osäkra. Denna hemsida vill visa hur Du kan få ut mera glädje av livet oberoende av vad andra säger och gör. Recepten som finns i den här hemsidan lär Dig hur Du kan leva i större harmoni med Dig själv och Dina medmänniskor och stärka Din förmåga att klara livets påfrestningar det kan bli första steget till ett rikare liv och öka Din inre frid, harmoni, energi, insikt, kärlek och tillfredsställelse.
Du har hittills i livet förvägrat Dig själv allting som är värt något här i livet fram till nu såsom energi, insikt, klarsyn, kärlek, sinnesfrid, glädje och en djup känsla av meningsfullhet. Om det är till någon tröst har troligen nästan alla Du känner också krånglat till sina liv. Men du behöver inte fortsätta att bidra till den sorgliga olycksstatistiken. Ett liv utan mycket värme och kärlek, bekymmer med pengar, tvånget att göra sitt jobb, ett misslyckat äktenskap, skilsmässa, ängslan, leda, ensamhet, fruktan, sexuell otillfredsställelse, förbittring, hat, frustrering, vrede, bekymmer, svartsjuka, irritation, huvudvärk, magsår och högt blodtryck, plus en allmän känsla av illamående och olust över alltsammans från Ditt bankkonto till atombomben. Vad är livet? Ett jagande, sökande efter accepterande från sin omgivning. Ett sökande efter bekräftelse och uppmuntran för vad vi gör, har och presterar. Våra uttryck av aggressivitet, instängdhet, retlighet, trötthet, ovilja, samarbetsproblem, att alltid vara till lags, att alltid ställa upp, att ta hand om andra och våra symtom/sjukdomar är för de flesta ett led i vad det innebär att leva. Sättet vi lever på bevisar att vi inte lever sanningsenligt mot oss själva och därmed heller inte mot våra medmänniskor. När vi lever efter hur vi tror att vi måste vara, när vi är rädda för att inte vara som alla andra så lever vi som fångar av andra, vi sitter fast i en massa band. Vi gör allt detta bara för att vi inte har en inre trygghet att vi är trygga i oss själva. Vår inre trygghet och om vi är trygga i oss själva visar sig i hur mycket vi måste försäkra oss om. Kan jag gå ut och stå för den jag är, utan bekräftelse från andra? Kan jag gå ut och stå för mina känslor, utan bekräftelse från andra? Kan jag gå ut och stå för det jag tycker, tänker och tror, utan bekräftelse från andra? Här finner vi våra svagheter, som vi faller offer för. andras bekräftelse. Vi blir bundna till att vara på ett visst sätt. Egentligen är det friheten som vi hela tiden söker. Den frihet vi i stället ger oss är utlandssemester mycket pengar, barnvakt och så vidare. Den friheten är egentligen bunden, för den friheten kan vi inte bara ge oss utan något eller någon till hjälp. Alltså är vi fortfarande bundna. Det handlar om att bygga upp den inre tryggheten och förtroendet till sig själv, för då får vi friheten genom oss själva. Friheten ligger i att se sitt eget värde, när vi gör det så håller vi inget tillbaka, vi blir då fria med oss själva. Vi har då en inre styrka. För att bygga upp den inre styrkan så krävs det att arbeta med sig själv, med sitt eget livsmönster. Vårt livsmönster visar vilka vägar vi gått/går och hur? De vägar vi gått beror helt och hållet på våra känslor, hur vi sökt accepterande, hur vi funnit det osv. Vi har helt enkelt format oss efter hur vi funnit accepterande på grund av våra svagheter. Vi har stoppat undan oss själva. I en del fall, har vi svalt vår egen önskan, som senare bildat en sårbarhet, ett vrede och så vidare, inom oss. Mitt livsmönster som jag själv har är svårt att se, jag kan vägarna utantill, så det har blivit en vana och därför ser jag inte hur jag går. Hur upptäcker jag mitt livsmönster då? Genom att vara uppmärksam på mina intryck, varför jag berörs? Mina intryck är tolkade genom mina egna känslor så på grund av min tolkning upplever jag det på ett visst sätt, på mitt sätt. Genom mina uttryck visar jag mitt livsmönster för andra och ger andra intryck. Jag visar det tex. genom att den sista droppen fyllde bägaren och mitt uttryck blir aggressivt. Att det blev ett aggressivt uttryck just då, kanske ingen förstår, för de vet inte hur mycket i mitt livsmönster som jag hållit tillbaka, hur många gånger jag inte sagt nej, men önskat. Hur många gånger jag tillåtit mot min egen vilja och allt på grund av rädsla för att vara ärlig mot andra, en rädsla för att inte vara på rätt sätt. När vi mår dåligt på ett eller annat sätt, så har vi lätt för att lägga skulden på andra och på situationer i livet. Vad hjälper det? Vi mår inte bättre, vi finner inget välmående i att skuldlägga någon, men det är ju lätt. När vi lägger skulden på andra så ska vi tänka på att de också har ett livsmönster och deras livsmönster styr hela deras liv med deras svagheter som har gjort att de format sig till de människor som de är i dag. För att komma till rätta med sitt eget välmående, för att lämna det liv vi lever idag bakom sig, så krävs det att var och en arbetar på att förändra sina egna livsmönster, men inte förändra för att bli rätt för andra, utan för att bli rätt och sann mot sig själv. Livsmönstren som vi bär på och går i, visar vi för andra och då visar vi andra ett sätt att leva på, en möjlighet att gå i livet. Vi formar vårt eget livsmönster. Vi gör många val varje dag. Vi har behov av att ta ansvar för de val vi gör och stå för dessa. Vi gör även val när vi tillåter andra att bestämma, vi har då valt att de får välja. Tiden är också av stor vikt i detta. Vad gör vi med den? Hur använder vi den? För det mesta så använder vi nuet till att forma morgondagen efter gårdagens problem. Vår tid innehåller ofta tankar om hur det varit och hur det ska bli. Många gånger svarar vi andra och våra egna intressen med, vänta eller sen. Vad väntar vi på och hur länge? När kommer sen? kommer den dagen överhuvudtaget? Varför fortsätta att straffa Dig själv? Du har skyllt allting på andra eller på Dig själv. Men en del av Dig själv vet att det är bara är Ditt livsmönster som hela tiden får Dig att ständigt känna Dig olycklig. Lägg noga märke till vad Du gör mot Dig själv. Är det möjligt för Dig att leva ett glädjefullt och härligt liv med frid i sinnet i Ditt förvirrade tillstånd? Det finns ett stort Om. Är Du redo för det? Du kan må bättre om Du använder recepten som förklaras på denna hemsida. Dessa recept fungerar verkligen. De kommer faktiskt att fungera även om Du inte tror det. Du kan intala Dig att de omöjligen kan fungera i någon av Dina livs upplevelser. Men om Du bara tar och använder dessa recept, kommer de att fungera varje gång. De är lätta att förstå. De fungerar om Du genomför dem. Det finns emellertid något som kommer att hindra Dig att tillämpa dem i speciella livssituationer när Du bäst behöver dem. Detta något är Du. Fast det är i själva verket inte riktigt Du. Det är bara Ditt livsmönster och Dina vanor och Dina utvalda minnen av hur Du tycker saker och ting är, som hindrar Dig från att forma om Ditt liv till hur Du vill ha det. Det är Din stolthet eller dum prestige som står i vägen. Ibland vill Ditt ego hellre få rätt än låta Dig att må bra. Men med övning kan Du lära Dig att hantera dessa svårigheter. Jag vet att Du verkligen vill leva ett bättre liv. Det vill vi alla. Så låt oss sätta igång. Det fodras skicklighet och insikt för att använda dessa recept. Det är inte så lätt som att ta ett piller. Det handlar om att arbeta med Dina begär, Ditt ego, Ditt selektiva minne, Dina vanor, livslögner, anpassningsförmåga, Dina föreställningar och Din stolthet och prestige. Under resten av Ditt liv måste Du arbeta med Dig själv genom att använda dessa recept. Men det är mycket lättare än allt elände och all olycka Du drar på Dig om Du inte följer recepten. Det kan ta månader och till och med år att bli skicklig nog att använda dessa rättesnören. Det handlar om att lära sig att använda dem i de svåra ögonblicken i Ditt liv, när Du behöver dem bäst. Så försök att inte tappa modet och för Ditt eget bästa ge aldrig upp. Du kommer förmodligen aldrig att kunna tillämpa reglerna perfekt. Du är inte tvungen att alltid leva upp till Dina ideal, eller hur? Du behöver inte tillämpa dem perfekt. Ju mer Du tillämpar dem, ju mer tjänar Du på det. Nöj Dig med mer eller mindre hellre än med allt eller intet. Så nu vet Du. Det finns bara en person i hela världen som verkligen kan göra Dig lycklig Det finns bara en person i hela världen som verkligen kan göra Dig olycklig Hur vore det om Du lärde kanna denna person bättre? Om Du är nybörjare, gå och se Dig i spegeln och le och säg ”Hej” Och säj till Dig själv att om ett tag kommer Du att sluta upp med att lägga ner så mycket energi på att försöka ändra på människorna omkring Dig. Det har inte fungerat så bra, eller hur? Istället ska Du lägga hela Din energi på att arbeta med Dig själv, vilket ska göra det möjligt för Dig att använda dessa recept skickligt och effektivt i Ditt dagliga liv. Livet försvinner fort. Skjut inte upp. Avfärda inte. Vänta inte tills Du har lite tid över. Vänta inte tills ”tiden är inne”. Låt inte sinnet som Du ska försöka omskola intala Dig att avstå från det. Det är det så bra på att göra. Ditt intellekt och ego kan uppbåda massor med skäl att inte följa recepten. Fortsätt att säja till Ditt förnuft att Du har beslutat Dig för att göra det. Säg till Ditt förnuft att Du vill leva ett liv präglat av energi, insikt, klarsyn, kärlek, sinnesfrid, glädje och en djup känsla av meningsfullhet. Be Ditt inre sanna jag att hjälpa Dig. Det är Din vän, förstår Du. Och om Du är beslutsam kommer det att ge Dig vad Du vill ha. Vill Du verkligen använda recepten eller vill Du bara vilja använda dem? Vänta inte längre på att människorna i Din omgivning ska göra Dig lycklig. Vänta inte på att världen ska anpassa sig till Ditt livs mönster. Att älska mer och begära mindre är inte bara det bästa Du kan göra mot Dig själv. Det är också det mest omtänksamma Du kan göra för hela världen. Dessa recept är faktiskt riktigt smittosamma. Ju mer du använder dem, ju mer kommer folk omkring Dig att använda dem även om Du inte berättar om dem. De kommer bara att ta dem till sig. Och barnen i Din omgivning kommer att lära sig använda dem lika automatiskt som de lär sig ett språk. Men här kommer ett varningens ord. Kräv inte av andra att de ska använda recepten. Sådana krav (även om Du har rätt) kommer bara att minska Din lycka. Låt dem lära sig av hur Du gör och inte av Ditt predikande. Det kan inte läras ut. Det måste anammas. Resultatet av att använda recepten kommer att te sig som ett under för Dig och kanske också för andra. Under är faktiskt normala dagliga företeelser för människor som förstår att använda dessa recept i alla livets skiften. När allt kommer omkring är under någonting som Du vill ska hända och som Du inte väntar Dig. De resultat i Ditt liv som Du kommer att få genom att använda recepten kan synas som ett under för Dig, eftersom Du aldrig riktat in Dig på den verkliga kraften inom Dig Ditt sanna jag samt kärleken till Dig själv och andra. Kärleken hjälper till att lösa problem och skapa harmoni och trygghet utan att vi sårar eller skadar varann. Låt inte livet fånga in Dig utan dessa recept. De kommer att hjälpa Dig att skapa det mest lyckliga liv Du någonsin kan få. Och kom ihåg, Du är alltid vacker, duktig och värd att älska, även om Du inte alltid lyckas använda recepten Andlighet menar det immateriella, själslivet, koncept som utgår från antagandet att människan har en inneboende ande.
Ande och materia är traditionella motsatsord. Andlighet är förknippat med begrepp som fromhet, helighet, religiositet, själfullhet, spiritualitet och mysticism. Andlighet kan både handla om tro och sökande, och just unga människors sökande från 1960-talet och framåt har lett till att många nya trossamfund och sekter sett dagens ljus. Andlighet behöver inte inbegripa tron på något övernaturligt eller transcendent. Även utövande eller beundran av konst, musik, litteratur, mm, liksom de känslor som kärlek eller självförverkligande kan väcka, är immateriella till sin natur och kan ge en översinnlig upplevelse. Meditation, drömresor, inre resor, healing, regression, olika former av seanser och sittningar och saker som utmanar människan att tänka större, och som lockar henne att leta inåt i sig själv, brukar betecknas som andlighet, och förknippas starkt med New Agetänkandet. Vissa former av sådan nyandlighet betraktas inom kristenheten som irrläror. Andliga övningar kallade Ignatius av Loyola sin bok som beskrev hur jesuiterna skulle komma i kontakt med Gud. En andlig person skulle då vara en person som lever intensivt i sin religiösa tro. Vill Du lära Dig meditera? Som nybörjare inom meditation kan det kännas lite svårt att hitta fram till den meditationsmetod som passar just Dig. Lär Dig meditera genom att läsa mina nio goda råd om meditation, så är Du på god väg att bli duktig på området. Det är mycket lättare, än Du kanske tror. I meditation är det i grund och botten några få saker Du ska ha kontroll på, och när dessa är på plats är Du igång med att lära Dig meditera.
Position, lär Dig meditera genom att se till att Din position är som den ska. För att säkra Din mentala balans, så hitta balansen i kroppen först. Meditera därför sittande, med rak rygg. Ögonen, meditation handlar om att hitta inre ro. Detta är svårt om Du låter tankarna flyga runt när Du försöker meditera. Lär Dig meditera med ögonen halvt slutna, då detta minskar Din mottaglighet för dagdrömmar. Fokus, när Du mediterar, utgörs den viktigaste delen av meditation av att Du fokuserar på den punkt Du utsett till Ditt fokusområde. Vi känner alla till känslan av att “köra på autopilot”, och när man kommer fram, kommer vi inte ihåg något av själva turen. Lär Dig meditera för att vara mer närvarande i vardagen och mer fokuserad på livets gåvor. Andning, lär Dig meditera genom att fokusera på Din andning. När Du gör detta, ska Du låta andningen sköta sig själv. Bara känn efter hur Du andas när Du mediterar. Tankar, en nybörjare kan i regel inte meditera utan att det då och då bryter igenom tankar i meditationen. När detta händer ska Du bara flytta fokuset tillbaka till andningen, och släppa tankarna igen. Musik, lär Dig meditera utan att använda meditationsmusik. Det är bättre att ha det helt tyst, eller lyssna på en ljudfil med en lugnande röst, i stället för att försöka hitta frid i sinnet med musik som oftast är för stökig. Känslor, meditation utföres bäst när Du inte har huvudet fullt av känslor. Om Du är emotionellt påverkad, till exempel arg, ledsen eller uppriven, är det svårt att lyckas med meditationen, eftersom Du inte har samma möjlighet för att tömma Ditt sinne på det sätt som är nödvändigt. Tiden, lär att meditera genom att starta smått, och därefter långsamt öka längden på Dina meditationssessioner. En bra startpunkt kan vara att börja med att meditera i omkring 10 minuter. Lär Dig meditera rätt genom att långsamt öka den tid Du lägger på Din meditation. Placering, en idealisk placering för meditation, kan till exempel vara om Du sitter vänd mot en hylla eller något där det står föremål som betyder något för Dig. Ett stearinljus kan också användas till Ditt “altare”. Lär Dig meditera i fasta omgivningar, så är Du bäst rustad till meditation. Behov av mer hjälp för att kunna meditera optimalt? Om Du behöver mer hjälp för att kunna lyckas med din meditation, kan Du absolut hitta denna online. Ett bra sätt att starta, är med hjälp av en ljudbok inom meditation. Lär Dig meditera genom att använda ljudboken som en röd tråd, som hjälper Dig hitta rätt utgångspunkter. Om Du är mer erfaren inom meditation och gärna vill ta ett steg upp och lära Dig ännu mer, kan Du med fördel använda denna ljudbok om mindfulness samt meditation och fokusering, det handlar om att skapa inre ro. Att bli lämnad, sviken och mer eller mindre överkörd gång på gång. Det gör ont och jag tror inte att någon som inte har upplevt det någonsin kommer kunna förstå hur mycket det faktiskt skadar en person.
Hur gör man, om man vill våga släppa in nya personer. Hitta de som inte kommer svika? Och hur vet man att personen faktiskt kommer hålla sitt löfte, att stanna kvar, hur kan man tro på det? Vad är skillnaden just denna gången? Jag har känt mig otroligt sviken och lämnad genom åren, jag har känt mig ensammast i världen och jag har förlorat både hoppet och förtroendet för vuxna. Jag valde inte att sluta lita på vuxna, jag valde inte att stänga inne alla mina känslor. Mitt psyke gjorde det, utan att jag kunde påverka. Jag slutade liksom vara medveten om det och visste inte hur tusan jag skulle ta mig ur den onda spiralen. Jag tyckte att det var lättare att vara själv, för om jag aldrig släpper in någon, ja, då kan ju ingen svika mig. Enkel ekvation, eller hur? Nja, riktigt så enkelt är det ju inte. Det ÄR svårt att våga släppa in igen, men jag lovar att det går. Ofta tar det lång tid, men vet du vad? Låt det ta tid. Ditt förtroende för omvärlden, eller dig själv, bröts inte ner på en dag. Det kommer inte heller att byggas upp på en dag. För att våga släppa in började jag med att vara uppriktig med att jag inte litade på folk, de “rätta” personerna brukar då förstå och inse att det krävs lite för att få komma nära mig. Är man intresserad av det får man liksom kämpa lite. Man måste våga stanna och våga bli avvisad. Har Ni hört uttrycket “ett kränkt barn slutar inte älska sina föräldrar, det slutar älska sig självt?”, jag tror att det är samma med alla människor runt om oss, och inte specifikt bara våra föräldrar. Ett kränkt barn slutar älska sig självt, det är alltså inte Ditt fel att Du inte alltid har den största tilltron till människor runt om Dig. Men även fast det inte är Ditt eget fel att Din tillit till andra inte är på topp, krävs ändå att du försöker jobba på att våga lite på andra själv. Att vilja någonstans, precis som det är med att bli fri från alla former av ohälsa. Jag har hittat några guldkorn, några människor som jag verkligen litar på fullt ut, som jag vet ser på mig så fort det är något fel eller som inte kommer ge upp om mig, oavsett hur “jobbig” jag är. Folk som står ut med hela mig, min glädje, mina ledsna sidor, att jag är den mest lättdistraherade och lättroade människan, att mina skämt är sämre än de flestas. Folk står ut med mig, folk står ut med Dig. Folk stannar hos mig, folk stannar hos Dig. Skillnaden på Dig, mig eller vem som helst är inte så stor, Du är inte motbjudande, patetisk eller omöjlig att vilja stanna kvar hos. Så hur gör man nu då? Förutom att ha tålamod och ha viljan? Jo, vänta. Lägg inte allt på Dig själv men försök släppa in de som uttrycker en vilja om att Du ska släppa dem nära. Hitta sätt som funkar för Dig, smsa? Ringa? Träffas? Skriva ett brev Du ger personen? Det är värt att släppa in folk, jag lovar. Du kommer stöta på idioter, tyvärr, så är det. Men Du kommer hitta Dina guldkorn och Du är en så fin människa som, precis som alla andra, förtjänar någon som stannar och visar att de bryr sig. Bara våga se det. Ödmjukhet är en personlig egenskap. En ödmjuk person har en balanserad självuppfattning och är medveten om sina begränsningar.
Besläktade begrepp är frid, anspråkslöshet och respektfullhet. Varken den kristna medeltida filosofin i Augustinus tappning eller den aristoteliska dygdeetiken anser dock att ödmjukhet är en dygd. |
Arkiv
June 2019
FörfattareMarianne Zetterström Kategorier |